06 20938397

Helpt massage tegen slapeloosheid?

De gezondheidsvoordelen van massage die we al eens eerder op een rijtje zetten, zijn zonneklaar. Toen focusten we hoofdzakelijk op ontstressen, maar wist je dat massage ook uitkomst kan bieden bij mensen met slaapproblemen?

Iedereen slaapt wel eens een keertje slecht, maar er zijn ook veel mensen die last hebben van chronische slapeloosheid. Een vervelende kwaal, die negatieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid. Tijdens de slaap vinden er namelijk essentiële herstelwerkzaamheden plaats in lichaam en geest.

Direct verband met deltagolven

Het bevorderen van ontspanning door massage en van deltagolven in de hersenen maakt het makkelijker om in slaap te vallen. Soms al tijdens het masseren! Delta hersengolven worden geproduceerd tijdens een diepe slaap zonder het besef van het fysieke lichaam en zonder herinnering aan de activiteiten die tijdens de slaap worden uitgevoerd. Deltagolven worden geassocieerd met de herstelstadia van slaap. Meer zelfs: hoe dieper je slaap, hoe beter je empatisch vermogen en intuïtie overdag op punt zullen staan.

Cortisol en sertonine

Veel last van stress? Dan heb je een verhoogd gehalte aan cortisol – ofwel het stresshormoon- in je bloed. Zowel bij fysieke als psychologische stress maak je cortisol aan. Als dit gehalte voor het slapen gaan te hoog is, levert dit problemen op om in slaap te vallen.

Als het cortisol-gehalte gedurende lange tijd te hoog is, kan dit ook het gehalte aan signaalstoffen als serotonine negatief beïnvloeden. Serotonine is heel belangrijk voor een gezond slaapritme. Het wordt in de hersenen omgezet in melatonine. Melatonine op zijn beurt zorgt ervoor dat het lichaam reageert op verandering van het licht en zich gaat voorbereiden op de nacht als het buiten donkerder wordt.

Massage als remedie

Studies wijzen uit dat massage ervoor zorgt dat het cortisolgehalte daalt en de aanmaak van serotonine toeneemt. Dit verklaart waarom massage een goed hulpmiddel kan zijn bij het verhelpen van slapeloosheid die veroorzaakt wordt door te veel stress.

Om slapeloosheid te helpen verdwijnen, ben je met een ontspanningsmassage het meest gebaat. Al kan het evenzeer opluchten om eens helemaal je hoofd leeg te maken tijdens een wellnessarrangement. Laat je eens flink verwennen, en je zult je herboren voelen!

Heb je bijkomende vragen of wens je te reserveren? Contacteer ons.

284 reacties

  212. **prostadine**

    prostadine is a next-generation prostate support formula designed to help maintain, restore, and enhance optimal male prostate performance.

  215. **sugarmute**

    sugarmute is a science-guided nutritional supplement created to help maintain balanced blood sugar while supporting steady energy and mental clarity.

  216. **gl pro**

    gl pro is a natural dietary supplement designed to promote balanced blood sugar levels and curb sugar cravings.

  218. **mitolyn**

    mitolyn a nature-inspired supplement crafted to elevate metabolic activity and support sustainable weight management.

  219. **yusleep**

    yusleep is a gentle, nano-enhanced nightly blend designed to help you drift off quickly, stay asleep longer, and wake feeling clear.

  222. **vitta burn**

    vitta burn is a liquid dietary supplement formulated to support healthy weight reduction by increasing metabolic rate, reducing hunger, and promoting fat loss.

  225. **glucore**

    glucore is a nutritional supplement that is given to patients daily to assist in maintaining healthy blood sugar and metabolic rates.

  227. **pinealxt**

    pinealxt is a revolutionary supplement that promotes proper pineal gland function and energy levels to support healthy body function.

  236. **cellufend**

    cellufend is a natural supplement developed to support balanced blood sugar levels through a blend of botanical extracts and essential nutrients.

  241. **revitag**

    revitag is a daily skin-support formula created to promote a healthy complexion and visibly diminish the appearance of skin tags.

  271. Alright alright, vn88.com dj is a little different, right? More than just games, they have some cool live stuff too. If you’re into that, give it a try. Solid enough. vn88.com dj

  276. Understanding game odds is key to enjoying casino play! It’s great to see platforms like 25ph vip slot prioritizing a smooth user experience & security – vital for building trust with players in the Philippines & beyond. A reliable platform makes all the difference!

  277. Live dealer games are so immersive – it feels like a real casino! Just explored a new platform with a fantastic jililive link & easy app download. Great community vibes too – definitely worth checking out for a seamless experience! ✨

  278. Hey there! Been messing around on Kuwin1bet lately. Gotta say, the platform is smooth and easy to use. Give it a shot, you might just find your new favorite spot. kuwin1bet

  280. Played on mig88 for a while now. It’s not bad, not the best, but reliable enough. Could do with a bit of a facelift, though! Still, if you’re after a no-fuss gambling site, give it a shot. Check it out! mig88

  281. Hubet2222, huh? Gotta say, the interface is pretty slick. Tried a few rounds, nothing crazy, but not bad either. Could be my lucky charm soon! Give it a spin: hubet2222

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *